Informatie

Hieronder vindt u meer informatie over wat ik bedoel met de dienst 'Persoonlijke Groei'.

Burn-out of overspanning

Voelt u zich leeg, uitgeput en snel geïrriteerd? Zelfs alledaagse dingen zoals boodschappen doen of een simpel gesprek voeren kunnen aanvoelen als een enorme opgave. Misschien piekert u veel en slaapt u slecht, wat het alleen maar zwaarder maakt.

Signalen die u wellicht herkent:

  • Geen energie, zelfs niet na voldoende rust

  • Snel overprikkeld en gespannen

  • Moeite om u te concentreren

  • Het gevoel dat u 'opgebrand' bent

  • Last van sociale situaties
    Hoe ik je kan ondersteunen:
    Samen ontdekken we wat de oorzaken zijn van uw vermoeidheid. We werken stap voor stap aan meer rust, structuur en herstel. U leert hoe u grenzen kunt stellen, u energie kunt beschermen en weer in contact komt met uw eigen kracht.

Het gevoel vast te zitten in uw leven

U voelt dat er meer in u zit, maar het lukt u niet om dat eruit te laten komen. Elke dag lijkt een herhaling van de vorige. Twijfels over werk, relaties of de richting die u inslaat, blijven aan u knagen.

Herkenbare signalen:

  • Een constant gevoel van leegte of doelloosheid

  • U bent druk bezig, maar ervaart nauwelijks voldoening

  • De wens om iets te veranderen, zonder te weten wat precies

  • Het gevoel vast te zitten in een eindeloze routine

Hoe kan ik u helpen?
Samen brengen we uw situatie in kaart. Wat houdt u tegen? Wat is het dat u écht wilt? Door middel van coaching krijgt u helderheid, overzicht en zetten we kleine stappen naar een betekenisvolle verandering. U hoeft dit niet alleen te doen.

Geen grenzen durven aangeven

Zegt u vaak “ja” terwijl u eigenlijk “nee” bedoelt? U wilt niemand teleurstellen en cijfer uzelf daarom snel weg. Maar ondertussen raakt u uitgeput, gefrustreerd of boos op uzelf.

Herkenbare signalen:

  • U stelt anderen altijd voorop, ten koste van uzelf

  • U vindt het lastig om ruimte voor uzelf op te eisen

  • Het voelt ongemakkelijk of schuldig om voor uzelf te kiezen

  • U heeft moeite om uw eigen grenzen te herkennen

Hoe ik u help:
Samen ontdekken we waarom het lastig is om uw grenzen te bewaken. U leert uzelf op de eerste plaats te zetten zonder schuldgevoel, en op een kalme en zelfverzekerde manier uw eigen ruimte terug te nemen.

Onzekerheid over uzelf of uw toekomst

Twijfelt u vaak of u wel goed genoeg bent? Vergelijkt u zichzelf regelmatig met anderen of worstelt u met gevoelens van onwaardigheid? Misschien vindt u het lastig om keuzes te maken of knopen door te hakken.

Herkenbare signalen:

  • Een lage zelfwaardering

  • Angst om fouten te maken

  • Uzelf kleiner maken dan u werkelijk bent

  • Perfectionisme of uitstelgedrag

Dit is hoe ik u kan helpen:
Samen ontdekken we wie u écht bent — inclusief uw sterke kanten én groeimogelijkheden. We werken aan het versterken van uw zelfvertrouwen, het hervinden van innerlijke kracht en het doorbreken van beperkende overtuigingen. Zo bouwt u aan een stevigere basis en een krachtiger leven.

Behoefte aan rust, helderheid of richting

Uw hoofd voelt vol, en u verlangt naar stilte, overzicht en innerlijke rust. Misschien ervaart u overprikkeling of bent u zoekende naar wie u bent en wat u werkelijk wilt.

Herkenbare signalen:

  • Een constante chaos in uw hoofd

  • Uitdagingen bij het stellen van prioriteiten

  • Het gevoel dat u de verbinding met uw gevoel kwijtraakt

  • Een dagelijkse ervaring van ‘leeglopen’

Hoe ik u kan helpen:
Samen creëren we rust in uw hoofd en helderheid in uw keuzes. Dit kan door reflectieve gesprekken, visualisaties of zachte, ondersteunende technieken die u helpen weer thuis te komen bij uzelf. U bepaalt het tempo dat bij u past.

Contactformulier

Locatie

Leidschendam

Afspraak inplannen

Plan uw 30-minuten sessie eenvoudig hieronder

Plan uw 60-min sessie eenvoudig hieronder